高考考前7天要科学安排，不要做高难度训练，不要过多地做新题。关键是调整好心态，把学过的知识巩固下来，把缺漏的知识补充上去，减少因非智力因素造成的失分。

    在考前还要做的是心态和生物钟的调整。确立自信、稳住心神。最后阶段一定不要熬夜，力求把每天的8：30-11：30；2：30-5：00调整为兴奋点，和高考的时间合拍，从而使自己以最佳状态应考。冲刺核心。回顾和整理。把所有的课本再重新看一遍，加强记忆。
    具体建议：
    制订作息时间表
    起床：7：00—7：30
    听音乐：8：30以前
    复习: 9：00—11：30
    午餐：12：00
    午休：13：00—14：00
    轻松复习：14：30—16：00
    运动、散步：18：00—19：00
    看书：20：00—21：00
    睡觉：22：30
    许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家复习，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。
    6月1日距离高考6天  注重调整同家长的关系
    家长应该助考生一臂之力。高考期间是否由家长陪考，需要共同商定。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。
    家长做以下5件事：
    1、征求孩子的意见：“你希不希望我陪你一起去？”如果孩子执意不肯，家长不要勉强，在家耐心等待，做好后勤保障即可。
    2、做自己力所能及的事。如在考场外等候时，帮孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。
    3、帮他解决实际问题。如遇堵车、没拿准考证、突发疾病等；中午帮他找到合适的就餐地点和休息场所；午休时及时叫醒他，莫让他睡过头。
    4、营造轻松的氛围，了解孩子的日常兴趣，考试期间多和孩子谈论和考试无关的话题。
    5、察言观色、注意聆听，及时给予鼓励和劝慰。这个时候只有鼓励才是有意义的。
    不做以下5件事：
    1、不要因为高考，打乱家里平日的生活习惯。如家里其实并不富裕，却为孩子订了一个豪华的钟点房，这样会让孩子压力猛增，感到极度不适应。
    2、不要孩子一出考场就问“考得怎么样”，这会加深孩子的烦躁和不安感。
    3、不要告诉孩子你在场外得到的正确答案，也不要对孩子说“人家说那道题这样答更贴切”之类的话，这对他毫无帮助。
    4、不要没话找话，切记不要唠叨。
    5、别表现得太过担心和关注，否则家长紧张的情绪会马上传递到孩子那里。
    6月2日距离高考5天  开始放松身心 　　
    放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。 　　
    适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。可适当有些娱乐，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。最好不要上网。
    6月3日  距离高考4天  制订考试方案 　　
    要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。
    从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。　　
    到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。　　
    上午考完后，休息一会儿后，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。
    6月4日距离高考3天  做好物质准备　　
    高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。 　　
    可以准备一条小毛巾，用来擦汗。 　　
    确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，不要自己夹带草稿纸，不要把手机、小灵通等通讯工具带入考场。
    6月5日  距离高考2天   调整心态，复习英语和综合科目
    练练听力，看看课本。因为6月8日高考第2天考的是英语和综合科目。（文综、理综）所以在5日这天有针对性地复习英语和文综、理综。
    主要任务是调整好心态，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。
    理综中，近年来物理学科试题中联系实际的题量不断增加，很多同学由于缺乏实际经验，一见到这类题就有恐惧心理。其实，这类题难度往往不大，但解答时一定要抽象成某些物理模型，弄清题目的物理过程，再与学过的物理规律、定律、公式挂上钩，就不难解答了。
    有些同学存在惧怕跨学科综合题的心理。跨学科综合题往往是给出一定的背景材料，题目较长，阅读量较大，但用到的理、化、生学科知识难度并不大，只要我们仔细审题，弄清题意，即可较方便地解答。　
    6月6日距离高考1天  考前大检查，复习语文和数学
    高考第一天（6月7日）考的是语文和数学，所以在6日这天有针对性地复习语文和数学这两科，语文可看些精品文章，增强语感，数学可以看看公式和例题，动笔划划；6日这天考生莫忘到考点前去“踩点”，一定要估摸出住处与考点的距离，选择合适的交通工具，以避免迟到。要找到自己所在考场的位置和厕所所在地，以便在考试那天直奔目的地！去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。
    一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。
    起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。　　
    到了6日晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。
    早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
    6月7、8日  高考考场   答题时注意事项
    要把握顺序，先易后难、先熟后生、先小后大、先点后面、先局部后整体、先高分题后低分题。
    其次，审题要细，做题要实。要细致地审题，不要怕慢。找到解题方向后，书写要简明扼要，快速规范。
    第三，遇到难题，分段得分。可以采取缺步解答、跳步答题、退步解答、逆向解答、辅助解答等方式，增加得分。
    第四，准为前提，以快为上。为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题要“小题巧做”。